Хочу задать вопрос: Что нельзя есть на ужин

На ужин не следует есть слишком тяжелые или обильные блюда, так как это может затруднить пищеварение и мешать засыпанию. Также стоит избегать большого количества жирной пищи и сладостей, особенно перед сном. Вместо этого рекомендуется выбирать легкие белковые блюда, овощи, злаки и небольшие порции.


Пример:

Плохой выбор для ужина: Грибной крем-суп с тяжелым сливочным соусом, сопровождаемый густым куском чесночного хлеба и большим куском шоколадного торта на десерт.

Этот ужин содержит слишком много жиров, сахаров и углеводов, что может привести к неспокойному сну и чувству тяжести в желудке.