Позвольте поинтересоваться: Что нельзя есть веганам список

Веганы отказываются от продуктов животного происхождения по этическим, экологическим или здоровьесберегающим причинам. Это означает, что их рацион полностью исключает не только мясо, но и другие продукты, связанные с эксплуатацией животных. Вот подробный список того, что нельзя есть веганам, с примерами:

1. Мясо и рыба
1.1. Мясо:

Говядина (бифштекс, стейк, фарш и др.)Свинина (котлеты, бекон, шейка и др.)Курица (филе, ножки, грудка и др.)ИндейкаБаранинаКролик

1.2. Рыба и морепродукты:

Рыба (лосось, тунец, треска и др.)Морепродукты (креветки, мидии, устрицы, кальмары)

2. Молочные продукты

Молоко (коровье, козье, овечье и др.)Йогурт (натуральный, фруктовый, греческий и др.)Сыр (твердые сыры, мягкие сыры, плавленые сыры и др.)ТворогКефирСливкиМасло (сливочное, топленое)

3. Яйца

Яйца куриные (вареные, жареные, омлет и др.)Яйца других птиц (утиные, перепелиные и др.)Продукты, содержащие яйца (выпечка, майонез, некоторые соусы)

4. Мед

Мед (цветочный, липовый, гречишный и др.)

5. Продукты с животными ингредиентами

Желе (может содержать желатин, получаемый из костей животных)Леденцы (могут содержать желатин)Некоторые виды мармеладовНекоторые виды консервов (могут содержать мясные бульоны или экстракты)Ароматизаторы и красители, сделанные на основе животных продуктов (например, кармин, получаемый из насекомых)

6. Сложные продукты и добавки
6.1. Желатин:

ЖелеЗефирКонфеты

6.2. Лакто- и казеиновые производные:

Казеин (белок молока, используемый в некоторых сырах, добавках и порошках)Лактоза (молочный сахар, добавляемый в выпечку и сладости)

6.3. Антибиотики и гормоны:

Некоторые продукты могут содержать остатки антибиотиков или гормонов, что также неприемлемо для строгих веганов.

Примеры пищевых продуктов, которые могут содержать скрытые ингредиенты животного происхождения:

Хлеб: Некоторые виды хлеба могут содержать молочные продукты, яйца или даже животный жир.
Пакетированные соки: Иногда в процесс обработки используют желатин или другие животные продукты.
Соусы и приправы: В некоторых соусах могут быть животные ингредиенты, например, соевый соус, содержащий животный бульон.

Общие рекомендации для веганов:

Читайте этикетки: Всегда проверяйте ингредиенты на упаковке продуктов.
Ищите веганские марки: Множество производителей предлагают веганские альтернативы.
Спросите в ресторанах: Уточняйте состав блюд и наличие веганских опций.

Этот список охватывает основные категории продуктов, которые не употребляют веганы. Важно помнить, что каждый веган может иметь свои предпочтения и уровни строгости в своем рационе.