Хотел бы узнать: Что нельзя делать после родов

После родов женщине важно соблюдать определенные меры предосторожности и рекомендации в целях быстрого восстановления и предотвращения осложнений. Вот несколько важных вещей, которые не следует делать после родов:

Нагрузки и подъемы: Первые несколько недель после родов женщина должна избегать поднимания тяжестей, в том числе тяжелых сумок, младенцев без поддержки или других тяжелых предметов. Это связано с тем, что мышцы и связки в области таза и живота могут быть ослаблены после беременности и родов, и слишком раннее напряжение может привести к повреждениям или усугублению послеродовых болей.

Пример: После родов женщина может ощущать, что она в состоянии делать все, что делала до беременности, однако поднимая тяжести или делая резкие движения, она рискует усугубить травму родовых путей или увеличить риск развития пролапса органов таза.


Избыточная физическая активность: В первые несколько недель после родов женщина должна ограничить физическую активность до минимального уровня. Это означает избегать напряженных упражнений, бега, прыжков и других интенсивных видов физической нагрузки. Организм требует времени для восстановления после тяжелого процесса родов.

Пример: После недели после родов женщина может почувствовать себя бодрой и может быть склонна к тому, чтобы начать заниматься спортом или активными тренировками. Однако такие упражнения могут усилить кровотечение и замедлить процесс заживления.


Игнорирование знаков осложнений: После родов важно внимательно следить за своим состоянием и не игнорировать возможные знаки осложнений, такие как высокая температура, сильные боли в животе или тазе, сильные выделения или другие необычные симптомы. Это может быть признаком инфекции или других серьезных проблем, требующих медицинского вмешательства.

Пример: Если женщина после родов начинает испытывать сильные боли внизу живота, но игнорирует их, думая, что это нормально после родов, это может привести к упущению инфекции в ранней стадии, что усложнит процесс восстановления.


Излишняя стресс и недосып: В первые недели после родов важно поддерживать здоровый режим сна и избегать излишнего стресса. Недосып и сильные эмоциональные переживания могут негативно сказаться на общем состоянии и замедлить процесс выздоровления.

Пример: После родов женщина может испытывать стресс из-за недостатка сна из-за ночных кормлений или тревоги по поводу заботы о ребенке. Недосып и чрезмерный стресс могут отрицательно повлиять на ее физическое и эмоциональное здоровье.

Соблюдение этих рекомендаций поможет женщине справиться с периодом после родов и минимизировать риск осложнений, обеспечивая быстрое и безболезненное восстановление.