Подскажите, пожалуйста: Что нельзя делать при симфизите

Симфизит (симфизиодит, симфизиолиз) - это воспаление или дисфункция симфизиса, сустава, соединяющего обе половины тазовых костей спереди. Это состояние часто возникает во время беременности из-за гормональных изменений, которые могут вызывать расслабление суставов, включая симфизис, чтобы облегчить процесс родов.

Во время симфизита рекомендуется избегать действий и поз, которые могут усугубить воспаление или вызвать боль. Вот несколько конкретных рекомендаций:

Избегайте долгосрочной статической нагрузки: Это означает избегать длительных поз, которые могут увеличить напряжение на симфизисе. Например, стояние на одном месте в течение длительного времени или сидение в неудобной позе может усугубить симптомы.


Ограничьте весовые нагрузки и активности, связанные с подъемом: Поднимать тяжести или заниматься активными видами физической работы (особенно связанными с поворотами тела или сгибанием) может усилить давление на симфизис.


Избегайте интенсивных упражнений, связанных с разведением ног: Это может включать упражнения, такие как отведение ног в стороны в положении лежа на спине, что может создать дополнительное напряжение на симфизис.

Пример некорректного действия при симфизите:

Если женщина с диагностированным симфизитом решает продолжать заниматься активной аэробикой без предварительной консультации с врачом, это может привести к ухудшению симптомов. Например, выполнение упражнений с высоким воздействием, таких как бег или скакалки, может вызвать дискомфорт или даже болезненные ощущения в области симфизиса из-за увеличенного давления и напряжения на этом суставе.

Важно помнить, что каждый случай симфизита индивидуален, и рекомендации могут различаться в зависимости от степени и характера симптомов. Поэтому всегда рекомендуется консультироваться с квалифицированным медицинским специалистом для разработки персонализированного плана управления и лечения симфизита.