У меня возник вопрос: Что нельзя есть после поноса

После поноса важно правильно подобрать продукты питания, чтобы не усугубить состояние и способствовать восстановлению желудочно-кишечного тракта. Вот подробное руководство о том, что нельзя есть после поноса:

1.
Острые и жирные продукты
Примеры:

Острая пища, такая как чили, соусы с перцем, специи.Жирные продукты, такие как фастфуд, жареная пища (например, картошка фри, чипсы).Масло, жирные соусы и крема.

Почему нельзя:
Острые и жирные продукты могут раздражать слизистую оболочку желудка и кишечника, увеличивать перистальтику и вызывать дополнительное воспаление, что может ухудшить состояние после поноса.

2.
Молочные продукты
Примеры:

Молоко, йогурт, сыр, творог.Продукты, содержащие молочный сахар (лактозу), такие как мороженое.

Почему нельзя:
После поноса может временно снизиться уровень фермента лактазы, необходимого для переваривания молочных продуктов. Это может привести к дополнительным проблемам с пищеварением и ухудшению симптомов.

3.
Сладкие продукты и напитки
Примеры:

Сладкие газированные напитки, соки с добавленным сахаром.Кондитерские изделия, такие как пирожные, конфеты, шоколад.

Почему нельзя:
Сахар может усугубить диарею, так как он способствует осмотическому диарейному эффекту. Это происходит из-за того, что избыток сахара в кишечнике притягивает воду, что приводит к увеличению объема стула и повышению частоты дефекаций.

4.
Клетчатка и цельнозерновые продукты
Примеры:

Цельнозерновой хлеб, отруби, коричневый рис, овсянка.Легкоусвояемые продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как фасоль, горох, чечевица.

Почему нельзя:
Продукты с высоким содержанием клетчатки могут усилить перистальтику кишечника, что может привести к дополнительному раздражению и продолжению диареи.

5.
Кислые и газированные напитки
Примеры:

Цитрусовые соки (апельсиновый, лимонный).Газированные напитки, такие как кола, содовая.

Почему нельзя:
Кислые и газированные напитки могут раздражать желудок и кишечник, что может вызвать дополнительное воспаление и дискомфорт.

6.
Тяжелые, трудно перевариваемые продукты
Примеры:

Мясо с жесткими волокнами (например, свинина, говядина).Орехи и семена.

Почему нельзя:
Трудно перевариваемые продукты могут замедлить процесс восстановления и усугубить дискомфорт в желудочно-кишечном тракте.

Рекомендации по питанию после поноса:

Начинайте с легкой пищи: Бульоны, отварной картофель, рис, бананы, яблочное пюре. Эти продукты мягкие для желудка и помогают восстанавливать нормальное пищеварение.


Пейте много жидкости: Вода, растворы для пероральной регидратации, слабый чай. Это поможет предотвратить обезвоживание.


Постепенно добавляйте новые продукты: Как только симптомы начнут проходить, вводите в рацион легко усваиваемые продукты, такие как вареные овощи, белый хлеб.

Важно следить за реакцией организма на каждую введенную в рацион пищу и при необходимости проконсультироваться с врачом или диетологом для получения индивидуальных рекомендаций.