Есть одна вещь, которую я хотел бы прояснить: Что нельзя кормящим грудью

Кормящим грудью женщинам следует быть особенно внимательными к тому, что они употребляют в пищу, потому что некоторые продукты или вещества могут попасть в молоко и оказать негативное влияние на малыша через грудное молоко. Вот несколько примеров того, что нельзя кормящим грудью:

Алкоголь: Концентрация алкоголя в грудном молоке соответствует уровню в крови матери. Поэтому употребление алкоголя может оказать негативное воздействие на развитие младенца, вызвать проблемы с сном и раздражительность.


Кофеин: В больших количествах кофеин может вызвать беспокойство, раздражительность и бессонницу у младенцев. Поэтому рекомендуется ограничивать потребление кофеина, например, из кофе или чая.


Острые и специйные продукты: Некоторые специи и острые блюда могут изменять вкус грудного молока, вызывая дискомфорт у младенца или ухудшение его сна.


Рыба с высоким содержанием ртути: Некоторые виды рыб, такие как большие тунцы или скумбрия, могут содержать высокие уровни ртути, что может быть вредно для младенца.


Аллергены: Если у младенца есть аллергия на определенные продукты (например, орехи, молочные продукты или яйца), женщинам следует избегать этих продуктов, чтобы предотвратить развитие аллергии у ребенка.

Это лишь несколько примеров того, что следует ограничивать или избегать в рационе кормящей мамы. Важно помнить, что индивидуальные реакции могут различаться, поэтому рекомендуется консультироваться с врачом или лактационным консультантом перед внесением значительных изменений в диету.