Меня волнует один момент: Что нельзя есть на пп

При правильном питании (полезное питание) обычно рекомендуется избегать определенных продуктов или ограничивать их потребление. Вот некоторые типичные продукты, которые часто исключаются из рациона при соблюдении правильного питания:

Быстрые углеводы: Это включает в себя продукты с высоким содержанием простых углеводов, таких как сахар, сладости, белый хлеб, белый рис и другие продукты из белой муки. Они могут вызывать резкий подъем уровня сахара в крови, что не рекомендуется для устойчивого уровня энергии.


Трансжиры: Продукты с высоким содержанием трансжиров, такие как быстрые закуски, некоторые маргарины и жареная фаст-фудная пища, могут повышать уровень "плохого" холестерина (ЛПНП) и увеличивать риск сердечно-сосудистых заболеваний.


Переработанные продукты: В питании, следующем принципам правильного питания, обычно советуется ограничивать потребление переработанных продуктов, таких как готовые обеды, фастфуд, консервированные продукты, которые часто содержат излишние добавки, сахар и соль.


Насыщенные жиры: Хотя не все насыщенные жиры вредны, ограничение потребления жиров животного происхождения (например, в мясе и молочных продуктах) и трансжиров считается важным аспектом здорового питания.

Пример конкретного продукта, который не рекомендуется для употребления при соблюдении правильного питания, может быть что-то вроде чипсов. Чипсы часто содержат высокое количество трансжиров, насыщенных жиров и соли, что делает их не лучшим выбором для здорового питания. Вместо этого рекомендуется выбирать более полезные альтернативы, такие как орехи, семечки или попкорн без масла и с минимальным количеством соли.