У меня возник вопрос: Что нельзя есть при диарее

При диарее особенно важно следить за тем, что вы едите, чтобы избежать усиления симптомов и ускорить выздоровление. Вот несколько типичных продуктов, которые лучше избегать при диарее:

Молочные продукты: Любые молочные продукты, включая молоко, йогурт, сливки и сыры, могут усилить диарею у многих людей, особенно у тех, кто страдает от лактозной непереносимости.


Острое и жирное питание: Острые блюда и жирные продукты (например, жареная пицца, жареная картошка) могут раздражать кишечник и усиливать симптомы диареи.


Сырые фрукты и овощи: Сырые овощи (например, салат) и фрукты (особенно с высоким содержанием клетчатки, такие как яблоки и груши) могут быть трудноразрушаемыми и усугублять диарею.


Кофе и алкоголь: Кофе и алкоголь могут вызывать обезвоживание и раздражение желудочно-кишечного тракта, что усугубляет симптомы диареи.

Пример:
Предположим, у вас началась диарея после употребления буррито с сырым авокадо и острым соусом. Ваш организм может отреагировать на жирность авокадо, остроту соуса и возможно сырость продукта, что может усилить диарею и усугубить дискомфорт.

Поэтому при диарее важно избегать указанных продуктов и употреблять легкоусвояемую пищу, богатую электролитами (например, куриный бульон, отваренный рис, отваренные морковь и бананы), чтобы помочь организму восстановиться и справиться с диареей.