Есть один вопрос: Что нельзя есть при орви

При остром респираторном вирусном инфекционном заболевании (ОРВИ), таком как грипп или простуда, важно следить за рационом, чтобы помочь организму бороться с инфекцией и сократить время восстановления. Во время болезни рекомендуется избегать определённых продуктов, которые могут усугубить симптомы или затруднить заживление.

Вот список продуктов, которые следует избегать при ОРВИ:

Молочные продукты: Некоторые люди испытывают усиление слизеобразования при употреблении молочных продуктов во время простуды. Это может усилить заложенность носа и кашель.

Пример: Если вы страдаете от насморка и заложенности носа, лучше отложить употребление молока и сырных продуктов на время болезни. Вместо этого можно выбрать нежирные бульоны или каши.


Жареная и жирная пища: Тяжёлая и жирная пища может ухудшить общее самочувствие, вызвать неудобство в желудке и усилить чувство усталости.

Пример: Вместо жареной картошки или жирных мясных блюд, предпочтительнее выбирать отварное или запечённое мясо, овощи или лёгкие супы.


Острые и спецированные продукты: Они могут раздражать горло и пищевод, усиливая дискомфорт и кашель.

Пример: При наличии болевых ощущений в горле, лучше временно избегать приправленных карри или острых супов. Более мягкие блюда, такие как куриный суп или рис, будут более благоприятны для горла.


Сладости и сахар: Сахар может усилить воспаление и подавить иммунную систему, что затруднит борьбу с инфекцией.

Пример: Вместо сладких газированных напитков или конфет, предпочтительнее пить тёплые напитки без сахара или с небольшим добавлением меда.


Алкоголь: Он может дезгидрировать организм и ослабить иммунную систему, что может замедлить выздоровление.

Пример: Вместо алкогольных напитков, лучше употреблять тёплые чаи или натуральные соки без добавления сахара.

Следует помнить, что каждый организм индивидуален, и реакция на пищу может отличаться. Важно прислушиваться к своему организму и при необходимости консультироваться с врачом или диетологом для получения рекомендаций, особенно если имеются какие-либо специфические здоровенные проблемы или ограничения в диете.