Хочу задать вопрос: Что нельзя есть при вздутии

Когда возникает вздутие, важно отказаться от определённых продуктов, чтобы уменьшить дискомфорт и помочь организму вернуться к нормальному состоянию. Вот список того, что лучше избегать:

Газированные напитки: Они содержат углекислый газ, который может усугубить вздутие и вызвать дополнительные газы в кишечнике.


Бобы и горох: Эти продукты содержат сахара, которые трудно перевариваются и могут вызвать газообразование.


Капуста и брокколи: Они богаты волокнами, которые могут вызывать вздутие у людей с чувствительным желудком.


Лук и чеснок: Они содержат фруктаны, которые могут вызывать брожение в кишечнике и увеличение газов.


Сладости и жевательная резинка: Они могут способствовать захватыванию воздуха в желудке и вызывать вздутие.


Молочные продукты: Люди с непереносимостью лактозы могут испытывать вздутие после употребления молока или молочных продуктов.

Пример: Если человек страдает от вздутия после ужина, включающего в себя капусту и бобы, он может почувствовать усиление газов и дискомфорт в животе.