Меня волнует один момент: Что нельзя кушать при изжоге

Изжога, или рефлюкс кислоты из желудка в пищевод, часто вызывает неприятные ощущения жжения за грудиной. Питание играет ключевую роль в управлении этим состоянием. Вот список продуктов, которые рекомендуется избегать при изжоге, с примерами:

Острые и жирные блюда: Острые приправы и жирная пища способствуют усилению изжоги. Например, карри, чили соусы, жареные картошка фри.


Цитрусовые фрукты: Кислота в цитрусовых может раздражать пищевод. Примеры: апельсины, лимоны, грейпфруты.


Помидоры и продукты из них: Они содержат кислоту, которая может усиливать изжогу. Примеры: томатный соус, пицца, салаты с помидорами.


Чеснок и лук: Они могут вызывать рефлюкс и ухудшать симптомы изжоги. Примеры: блюда с большим количеством чеснока или лука.


Жареная пища: Жирная и жареная еда может расслаблять нижний сфинктер пищевода, способствуя рефлюксу кислоты. Примеры: жареные крылья, картофель фри.


Шоколад: Он может вызывать расслабление нижнего сфинктера пищевода и способствовать изжоге. Пример: шоколадные конфеты, шоколадные десерты.


Кофе и кофеин: Он также может вызывать изжогу у некоторых людей. Пример: кофе, энергетические напитки.


Орехи и мятные конфеты: Они могут вызывать расслабление нижнего сфинктера пищевода. Примеры: миндальные орехи, мятные жевательные резинки.

Избегание этих продуктов или их ограничение может помочь снизить частоту и интенсивность изжоги. Однако реакция на пищу может отличаться у каждого человека, поэтому важно вести журнал питания и отслеживать, какие продукты усиливают симптомы у вас лично.