Меня волнует один момент: Что нельзя после блокады позвоночника

После блокады позвоночника важно соблюдать определенные рекомендации, чтобы обеспечить успешное восстановление и избежать возможных осложнений. Вот подробный список того, чего следует избегать:

1. Физическая нагрузка

Интенсивные упражнения: Воздержитесь от выполнения упражнений, особенно тех, которые могут вызвать нагрузку на область блокады. В течение первых нескольких дней или даже недель после процедуры лучше избегать любых упражнений, связанных с подъемом тяжестей, бегом, прыжками или интенсивной физической активностью.
Спортивные тренировки: Прекратите любые тренировки или занятия спортом, которые могут увеличивать риск повреждений или перенапряжения в области блокады.

2. Перегрузка

Сильные физические нагрузки: Избегайте любых видов физической активности, которые могут привести к перегрузке или напряжению в зоне, где была выполнена блокада.
Тяжелый труд: Не поднимайте и не несите тяжелые предметы. Это может увеличить риск осложнений или снять эффект от процедуры.

3. Неправильная осанка

Долгое сидение: Избегайте длительного сидения в одной позе, особенно если это неудобно или требует напряжения. Лучше регулярно менять позу и делать короткие перерывы.
Неправильная поза: Обратите внимание на свою осанку, чтобы не нагружать позвоночник. Постарайтесь избегать скручивания или чрезмерного сгибания спины.

4. Грязные и опасные действия

Процедуры с риском инфекций: Не подвергайте область блокировки потенциальному загрязнению или травмам. Следите за тем, чтобы не допустить попадания грязи или инфекции в область, где проводилась процедура.
Использование неподходящих средств: Не применяйте никаких средств или препаратов, не рекомендованных врачом, поскольку это может повлиять на результат процедуры.

5. Пренебрежение рекомендациями врача

Игнорирование предписаний: Тщательно следуйте рекомендациям врача по реабилитации и послеоперационному уходу. Это может включать ограничения в физической активности, прием лекарств или использование ортопедических устройств.

6. Перегрев и охлаждение

Избегание перегрева: Не следует проводить длительное время в сауне или принимать горячие ванны, поскольку это может увеличить риск осложнений.
Избегание переохлаждения: Постарайтесь избегать длительного пребывания на холоде, что может способствовать ухудшению состояния и вызвать дополнительные болевые ощущения.

Пример:Если, например, вам сделали блокаду поясничного отдела позвоночника, то в течение первых нескольких дней лучше всего избегать интенсивных тренировок, таких как бег или поднятие тяжестей. Не рекомендуется сидеть в одной позе на длительное время, например, за рабочим столом или за рулем автомобиля. Вместо этого, при необходимости сидеть, используйте эргономичное кресло и регулярно делайте перерывы для легкой разминки. Также важно избегать потенциально загрязняющих процедур, таких как посещение общественных бассейнов, чтобы предотвратить инфекцию.

Соблюдение этих рекомендаций поможет обеспечить успешное восстановление и максимизировать эффективность блокадной процедуры.