Псориаз что нельзя делать

Автор mimic, Июль 17, 2024, 20:58

« назад - далее »

mimic

Меня интересует следующее: Псориаз что нельзя делать

Aleksei


Псориаз - это хроническое аутоиммунное заболевание кожи, которое вызывает быстрое накопление клеток кожи, что приводит к образованию чешуйчатых, воспаленных пятен. Людям с псориазом нужно быть осторожными в различных аспектах повседневной жизни, чтобы избежать ухудшения симптомов. Вот несколько вещей, которых следует избегать при псориазе:

1.
Избегать травм и повреждений кожи

    Примеры: порезы, укусы насекомых, ожоги и другие повреждения кожи могут привести к появлению новых псориатических высыпаний (феномен Кебнера).
    Рекомендации: носите защитную одежду при занятиях спортом или выполнении домашних работ, используйте репелленты от насекомых, чтобы предотвратить укусы, и будьте осторожны при использовании инструментов.
2.
Избегать стрессовых ситуаций

    Примеры: эмоциональный стресс может усугубить симптомы псориаза.
    Рекомендации: занимайтесь практиками релаксации, такими как йога, медитация, дыхательные упражнения или консультируйтесь с психологом для управления стрессом.
3.
Избегать использования агрессивных химических веществ

    Примеры: мыло, шампуни, моющие средства и другие продукты, содержащие агрессивные химические вещества, могут вызвать раздражение кожи.
    Рекомендации: используйте мягкие, гипоаллергенные средства по уходу за кожей и волосами, избегайте парфюмированных продуктов.
4.
Избегать чрезмерного употребления алкоголя

    Примеры: алкоголь может взаимодействовать с лекарствами и ухудшать течение псориаза.
    Рекомендации: ограничьте потребление алкоголя или полностью откажитесь от него.
5.
Избегать неправильного питания

    Примеры: продукты, вызывающие воспаление (жирная пища, сахар, переработанные продукты), могут ухудшить симптомы псориаза.
    Рекомендации: придерживайтесь сбалансированной диеты, богатой фруктами, овощами, рыбой, орехами и полезными жирами.
6.
Избегать чрезмерного воздействия солнечных лучей

    Примеры: хотя солнечный свет может помочь некоторым людям с псориазом, чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей может привести к солнечным ожогам и ухудшению симптомов.
    Рекомендации: используйте солнцезащитный крем с высоким SPF, избегайте длительного пребывания на солнце в часы пиковой активности, носите защитную одежду и головные уборы.
7.
Избегать курения

    Примеры: курение может усугубить симптомы псориаза и снижает эффективность лечения.
    Рекомендации: бросьте курить или сократите количество выкуриваемых сигарет, обратитесь за помощью к специалистам для отказа от курения.
8.
Избегать нерегулярного приема лекарств

    Примеры: пропуск приема предписанных лекарств может привести к ухудшению симптомов.
    Рекомендации: строго следуйте рекомендациям врача, не пропускайте дозы и регулярно посещайте врача для контроля состояния.
9.
Избегать пересушивания кожи

    Примеры: сухая кожа может трескаться и стать более уязвимой для появления псориатических высыпаний.
    Рекомендации: регулярно увлажняйте кожу, используйте увлажняющие кремы и мази, избегайте горячих ванн и душа.
Пример повседневной жизни:
Марина, у которой диагностировали псориаз, решила пересмотреть свой образ жизни, чтобы избежать обострений. Она начала с рациона питания, исключив из него жирные и переработанные продукты, заменив их свежими овощами, фруктами и рыбой. Марина отказалась от алкоголя и сократила употребление кофе. Для борьбы со стрессом она записалась на курсы йоги и медитации. Утром и вечером Марина использует мягкие очищающие средства и гипоаллергенные увлажняющие кремы для ухода за кожей. Она всегда носит с собой солнцезащитный крем и избегает длительного пребывания на солнце. Также Марина обратилась к врачу за помощью в отказе от курения и строго следит за регулярным приемом своих лекарств. Она также старается не травмировать кожу, используя защитные перчатки во время работы в саду и избегая укусах насекомых с помощью репеллентов.

Следуя этим рекомендациям, Марина смогла значительно уменьшить частоту и тяжесть обострений псориаза, улучшив качество своей жизни.