Не могли бы вы прояснить: Что нельзя есть перед родами

Перед родами важно обратить внимание на то, что и когда вы едите. Некоторые продукты и напитки могут вызвать дискомфорт или усложнить процесс родов. Вот подробный список того, что следует избегать перед родами, с объяснениями и примерами:

Тяжелая, жирная и острая пища:



Почему: Тяжелая и жирная пища может быть трудно перевариваться, вызывая дискомфорт, изжогу и тошноту. Острая пища может усугубить эти симптомы и вызвать раздражение желудка.
Пример: Жирные гамбургеры, пицца, чипсы, жареная курица, блюда с большим количеством специй, таких как карри или острый соус.

Продукты, вызывающие газообразование:



Почему: Во время родов дискомфорт от вздутия живота может быть неприятен и мешать процессу.
Пример: Бобовые (фасоль, чечевица), капуста, брокколи, цветная капуста, газированные напитки.

Молочные продукты:



Почему: Для некоторых людей молочные продукты могут быть трудно переваримыми и вызывать газообразование и диарею.
Пример: Молоко, сыр, йогурт, мороженое.

Кофеин и энергизирующие напитки:



Почему: Кофеин может вызывать обезвоживание, учащенное сердцебиение и нервозность. Эти эффекты нежелательны перед и во время родов.
Пример: Кофе, чай, энергетические напитки, шоколад.

Алкоголь:



Почему: Алкоголь может негативно повлиять на здоровье матери и ребенка, вызывая обезвоживание и влияя на нервную систему.
Пример: Вино, пиво, крепкие алкогольные напитки.

Сырая и недостаточно приготовленная пища:



Почему: Сырая или недостаточно приготовленная пища может содержать вредные бактерии, которые могут вызвать пищевые отравления.
Пример: Суши с сырой рыбой, сырые яйца, мясо с кровью, непастеризованные сыры.

Слишком сладкая пища:



Почему: Большое количество сахара может вызвать скачки уровня глюкозы в крови, что может быть нежелательно перед родами.
Пример: Торты, пирожные, сладкие напитки, конфеты.

Орехи и семечки (если есть аллергия или риск аллергии):



Почему: Орехи и семечки могут вызывать аллергические реакции, которые нежелательны во время родов.
Пример: Арахис, миндаль, грецкие орехи, семечки подсолнечника.

Пример меню перед родамиЗавтрак:

Овсянка на воде с бананом и ложкой медаЗеленый чай без сахара

Перекус:

Яблоко или груша

Обед:

Куриное филе, приготовленное на пару, с легким овощным салатом (без капусты и бобовых)Рис или картофельное пюре

Перекус:

Небольшая порция нежирного творога с ягодами (если переносится)

Ужин:

Легкий овощной суп или бульонТост из цельнозернового хлеба с нежирным сыром

Вода:

Пить чистую воду в достаточном количестве, избегая газированных напитков.

Соблюдение этих рекомендаций поможет снизить риск дискомфорта и осложнений, связанных с питанием, и обеспечит вам лучшее самочувствие перед родами.