Меня волнует один момент: Что нельзя кушать при диарее

При диарее важно избегать определённых продуктов и напитков, чтобы не усугубить состояние и ускорить процесс восстановления. Вот подробный список того, что следует исключить из рациона:

1.
Жирная и жареная пища

Почему нельзя: Жирные и жареные продукты могут раздражать желудок и кишечник, увеличивая выработку жира в кишечнике, что может усугубить диарею.
Примеры: Жареная картошка, чипсы, курица во фритюре, пицца с жирным сыром и мясом.

2.
Молочные продукты

Почему нельзя: Молоко и молочные продукты могут быть плохо усвоены при диарее, особенно если у вас есть непереносимость лактозы.
Примеры: Молоко, сыры, йогурты, сливки.

3.
Острые и пряные блюда

Почему нельзя: Острые специи и пряности могут раздражать слизистую оболочку желудка и кишечника, что усугубляет диарею.
Примеры: Острые соусы, блюда с большим количеством перца, чили, карри.

4.
Сладости и продукты с высоким содержанием сахара

Почему нельзя: Сахар может вызвать ферментацию в кишечнике, что усугубляет диарею и приводит к газообразованию и вздутию.
Примеры: Конфеты, печенье, торты, сладкие напитки, газировка.

5.
Кофеин и алкоголь

Почему нельзя: Кофеин и алкоголь обладают мочегонными свойствами и могут способствовать обезвоживанию, что особенно опасно при диарее.
Примеры: Кофе, черный чай, энергетические напитки, пиво, вино, ликеры.

6.
Цельнозерновые продукты и клетчатка

Почему нельзя: Продукты с высоким содержанием клетчатки могут раздражать кишечник и усугублять симптомы.
Примеры: Цельнозерновой хлеб, каши из цельного зерна, бобовые, сырые овощи и фрукты с кожурой.

7.
Газированные напитки

Почему нельзя: Газировка может вызвать вздутие живота и увеличить газообразование, что усугубляет состояние.
Примеры: Кола, лимонад, содовая.

8.
Фрукты с высоким содержанием фруктозы и сорбитола

Почему нельзя: Фруктоза и сорбитол могут плохо усваиваться и вызывать газы и вздутие.
Примеры: Яблоки, груши, черешня, сливы, сухофрукты.

9.
Жесткие и трудно перевариваемые продукты

Почему нельзя: Эти продукты требуют больше времени и усилий для переваривания, что может ухудшить состояние.
Примеры: Орехи, семена, сырые овощи и стебли.

Примеры для приёма пищи при диарее:

Каша из белого риса или овсянки (без добавления масла или сахара)
Бананы (помогают в восстановлении уровня калия)
Постное варёное куриное мясо или рыба
Пюре из картофеля (без масла и молока)
Тосты из белого хлеба (без масла)
Чай из ромашки или мятный чай (успокаивает желудок)

Следует также соблюдать режим питья, чтобы предотвратить обезвоживание: пейте много жидкости, например, чистую воду, слабый чай, специальные растворы для регидратации.

Если диарея длится более нескольких дней, сопровождается высокой температурой, кровью в стуле или сильной болью, обязательно обратитесь к врачу.