Позвольте поинтересоваться: Экадаши что нельзя есть

Экадаши — это важный пост в индуизме, который наступает дважды в месяц на 11-й день каждого лунного цикла. Считается, что соблюдение поста в экадаши способствует духовному очищению, улучшению здоровья и кармическому очищению. Во время этого поста предписывается воздерживаться от определенных видов пищи.

Что нельзя есть в экадаши

Зерновые:


РисПшеницаЯчменьКукурузаПросо

Бобовые:


ЧечевицаГорохФасольНутМаш

Продукты из зерновых и бобовых:


ХлебЛапшаПирогиПеченье

Некоторые овощи:


ШпинатЛистовые зелени (особенно листовые овощи, которые могут быть трудны для переваривания)

Чеснок и лук:


Эти продукты считаются тамасическими, что означает, что они увеличивают невежество и инертность, поэтому их избегают в духовных практиках.

Грибы:


Грибы также считаются тамасическими.

Мясо и рыба:


Полное воздержание от мяса и рыбы.

Некоторые специи:


Некоторые специи могут считаться слишком горячими или стимулирующими, и от них лучше воздержаться.

Алкоголь и табак:


Полное воздержание от алкоголя и табака.

Пример меню для экадашиДля тех, кто следует посту в экадаши, существует множество альтернативных продуктов, которые можно употреблять. Пример меню на один день поста может включать следующие блюда:


Завтрак:

Фрукты: яблоки, бананы, виноград, апельсины.Молочные продукты: стакан молока, йогурт.Орехи и сухофрукты: миндаль, грецкие орехи, изюм.

Обед:

Картофельное пюре с топлёным маслом (гхи).Сабджи (овощное блюдо) из кабачков и помидоров без чеснока и лука.Каши из тапиоки (саго) или гречневой крупы.

Полдник:

Ласси (йогуртный напиток) с кардамоном и сахаром.Фруктовый салат.

Ужин:

Сабджи из тыквы и цветной капусты.Котлеты из картофеля и сыра (панир).Овощная запеканка.

Напитки в течение дня:

Травяные чаи, вода, кокосовая вода.

ЗаключениеСоблюдение экадаши — это не просто воздержание от определенных видов пищи, но и время для духовных практик, медитации и чтения священных текстов. Это пост, направленный на очищение тела и духа, и поэтому важно соблюдать его с уважением и пониманием.