Нужен ответ на вопрос: Кето диета что нельзя список

Кето диета (или кетогенная диета) — это высокожировая, умеренно белковая и очень низкоуглеводная диета, которая способствует переходу организма на использование жиров в качестве основного источника энергии, вместо углеводов. Цель кето диеты — достижение состояния кетоза, при котором уровень кетонов в крови повышается, что способствует сжиганию жира.

Что нельзя есть на кето диете:

Углеводы:


Сахар и сладости: сахар, мед, сиропы, джемы, конфитюры, пироги, печенья, шоколад.Зерновые и их продукты: пшеница, рис, кукуруза, овес, гречка, кукурузные хлопья, хлеб, макароны.Фрукты: бананы, виноград, яблоки, апельсины, персики, вишня, сливы, абрикосы.Крахмалосодержащие овощи: картофель, батат, морковь, свекла.

Белки:


Легумины: фасоль, горох, чечевица.Ограничение на использование чрезмерного количества мяса и рыбы из-за их белков.

Жиры:


Передельные жиры и масла: растительные масла (кроме кокосового и оливкового масла), маргарин, сливочное масло.