Подскажите, пожалуйста: Что нельзя кушать при запоре

Запор (или констипация) - это состояние, когда у человека возникают трудности с опорожнением кишечника, что может привести к чувству дискомфорта, боли и неполного освобождения от продуктов пищеварения. Чтобы облегчить эту проблему, важно знать, какие продукты могут усугубить ситуацию и следует избегать их потребления.

Вот несколько категорий пищи, которые следует ограничивать или избегать при запоре:

Низкое содержание клетчатки: Клетчатка играет ключевую роль в поддержании здоровья кишечника, поскольку она способствует нормальному движению пищевых масс через кишечник. Поэтому при запоре важно избегать продуктов с низким содержанием клетчатки, таких как рафинированные продукты из белой муки (белый хлеб, булочки и пироги), белый рис, безклетчаточные завтраки (типа крупа, лимитированного на), получаем чтобы