Как стать сильным и здоровым: секреты правильного питания для школьников. Весело и вкусно: учимся питаться правильно в школе

"Выбирай здоровье каждый раз фрукты, овощи - на урок, мясо, молоко - для силы и роста, сладкое - раз в неделю, заботься о своём теле – это твоя ответственность!"

Пример Вася знает, что чтобы быть сильным на уроке и спортивном поле, нужно правильно питаться. Он всегда берет с собой на завтрак яблоко или банан, чтобы получить энергию на день. В обед Вася выбирает блюда с овощами и белком, чтобы его мышцы росли крепкими. А сладости он ест только по выходным, зная, что в умеренном количестве они не повредят его здоровью.



"Питайся разнообразно, чтобы расти и развиваться! Овощи, фрукты, злаки, белок, молочные продукты - друзья здоровья твоего!"

Пример Катя каждый день на обед берет с собой разноцветные овощи и фрукты. Она знает, что каждый из них приносит важные витамины и минералы, необходимые для здоровья. Кроме того, в её ланчбоксе всегда есть кусочек белого мяса или творожок - источники белка, который помогает ей расти и развиваться.



"Хорошее питание - ключ к силе и энергии! Откажись от быстрых углеводов, выбирай полезные блюда - будь сильным и здоровым!"

Пример Дима решил заменить свои обычные закуски на перекусы, богатые белком и сложными углеводами. Вместо чипсов он теперь берет с собой кусочек сыра или кусок хлеба с авокадо. Он заметил, что после таких перекусов его энергия стала длительнее и равномернее, а сосредоточенность на уроках увеличилась.

Свежая подборка познавательных статей:

• Девиз риэлтора
• Девиз к слову радуга
• Девиз для непосед
• Девиз и название команды радуга
• Девиз класса 2 класс