Как научиться делать банихоп: подробное руководство для новичков. Шаг за шагом: освоение техники банихопа на велосипеде

Банихоп, также известный как "bunny hop" или "виртуозный прыжок", - это техника, используемая в различных видах спорта, таких как BMX, скейтбординг, и даже в некоторых видов деятельности, таких как паркур и городские велосипеды. Этот прием позволяет вам преодолевать препятствия, перепрыгивая через них с обоих колес одновременно, вместо того, чтобы просто переехать через них. Вот пошаговая инструкция о том, как научиться делать банихоп:



Шаг 1:

 Подготовка велосипеда

• 
  
  Регулировка давления в шинах:
  
  Убедитесь, что давление в шинах вашего велосипеда оптимально. Слишком мягкие шины могут затруднить выполнение банихопа, а слишком твердые могут сделать его более сложным контролировать.
  
  
• 
  
  Проверка оборудования:
  
  Убедитесь, что ваш велосипед находится в хорошем состоянии. Тормоза должны быть настроены правильно, а цепь должна быть смазанной и не иметь изношенных звеньев.
  
  

Шаг 2:

 Освоение базовых навыков

• 
  
  Настройка позиции на велосипеде:
  
  Сядьте на велосипед так, чтобы ваш вес был равномерно распределен между передним и задним колесом. Ваш центр тяжести должен быть над центром велосипеда.
  
  
• 
  
  Учите базовые прыжковые техники:
  
  Начните с простых прыжков, поднимая переднее или заднее колесо велосипеда отдельно. Это поможет вам освоить контроль над движением каждого колеса.
  
  

Шаг 3:

 Техника банихопа

• 
  
  Подготовка к прыжку:
  
  Приобретите небольшую скорость и присядьте немного, сгибая колени и локти. Это поможет вам использовать их для создания мощного прыжка.
  
  
• 
  
  Использование веса тела:
  
  Чтобы поднять велосипед, вы должны резко выталкивать его вверх с помощью ног и рук, используя силу ног и рук в то время, как ваш центр тяжести перемещается вниз и немного назад.
  
  
• 
  
  Подтягивание ног:
  
  В то же время, когда вы толкаете велосипед вверх, вы должны быстро подтягивать ноги к телу. Это позволяет заднему колесу подняться выше и перевесить велосипед, чтобы оба колеса поднялись в воздух.
  
  
• 
  
  Поднятие велосипеда:
  
  Сделайте резкий и сильный движок, чтобы поднять велосипед вверх, используя сгибание коленей и локтей.
  
  
• 
  
  Поворот руля:
  
  Чтобы сохранить контроль над велосипедом в воздухе, поднимите руль, но не закручивайте его слишком сильно. Это поможет сохранить баланс.
  
  

Шаг 4:

 Приземление

• 
  
  Сглаживание приземления:
  
  Когда вы достигнете максимальной высоты прыжка, начните готовиться к приземлению. Расправьте ноги и руки, чтобы смягчить удар.
  
  
• 
  
  Согните колени:
  
  При приземлении согните колени, чтобы амортизировать удар и смягчить падение.
  
  
• 
  
  Подготовьтесь к продолжению движения:
  
  После приземления готовьтесь к продолжению движения. Отпустите тормоза и снова начните движение.
  
  

Пример

• 
  
  Набор скорости:
  
  Подъезжайте к препятствию с небольшой, но достаточной скоростью.
  
  
• 
  
  Приседание:
  
  Присядьте, сгибая колени и локти, готовясь к прыжку.
  
  
• 
  
  Прыжок:
  
  Резко вытолкните велосипед вверх, подтяните ноги и поднимите руль, чтобы оба колеса поднялись в воздух.
  
  
• 
  
  Приземление:
  
  Смягчите приземление, согнув колени и руки.
  
  
• 
  
  Продолжение движения:
  
  После приземления продолжайте движение, отпустив тормоза и возвращаясь к нормальной позиции на велосипеде.
  
  

Практика и терпение
Как и в любом навыке, для овладения банихопом необходима практика и терпение. Начните с маленьких препятствий и постепенно переходите к более высоким, по мере того как ваш навык

Другие статьи по теме:

• Как научиться играть на мандолине
• Как научиться стежке свободно ходовой
• Как научиться пользоваться фотошопом
• Вязание спицами как научиться
• Готовить как в ресторане научиться