Как научить ребенка 11 лет плавать самостоятельно: подготовка и безопасность. Простые шаги для успешного обучения плаванию ребенка 11 лет

Научить ребенка в возрасте 11 лет плавать самостоятельно может быть увлекательным и важным процессом, требующим терпения, подходящего подхода и безопасности. Вот подробный план, который может помочь в этом процессе:



1. Подготовка к обучению:

Подготовьте подходящее место для обучения:

• 
  Выберите безопасный бассейн:
  
  Обеспечьте, чтобы бассейн был безопасным для обучения, с глубиной, подходящей для начального обучения.
• 
  Проверьте температуру воды:
  
  Убедитесь, что температура воды комфортна для ребенка, чтобы он чувствовал себя уверенно.

Подготовьте необходимое оборудование:

• 
  Плавательные принадлежности:
  
  Подготовьте плавательные очки, плавки или купальный костюм, плавательный буй или другие вспомогательные средства.
• 
  Безопасность:
  
  Предоставьте наличие спасательного круга или других средств безопасности в случае необходимости.

2. Построение уверенности:

Создайте комфортную атмосферу:

• 
  Позитивный подход:
  
  Поддерживайте позитивный настрой и уверенность в ребенке, подчеркивая, что плавание - это весело и достижимо.
• 
  Игровой подход:
  
  Используйте игры и развлечения в воде, чтобы сделать обучение более увлекательным.

Преодоление страха:

• 
  Понимание боязни:
  
  Поговорите с ребенком о его опасениях и боязни воды.
• 
  Постепенное преодоление:
  
  Начните с небольших шагов, плавно преодолевая страх, и поощряйте ребенка на каждом этапе.

3. Основы плавания:

Дыхание и плавание на спине:

• 
  Дыхание:
  
  Научите ребенка правильно дышать, выдыхая под водой и вдыхая над водой.
• 
  Плавание на спине:
  
  Начните с упражнений по плаванию на спине, которые обеспечивают уверенность и контроль.

Учите основные движения рук и ног:

• 
  Руки:
  
  Показывайте, как правильно двигать руками, чтобы создавать толчок вперед.
• 
  Ноги:
  
  Обучите ребенка использовать ноги для плавания на спине и на животе.

Плавание на животе:

• 
  Установка основ:
  
  Начните с упражнений по плаванию на животе, сосредотачиваясь на правильном положении тела и движении рук и ног.

4. Постепенное улучшение навыков:

Практика и повторение:

• 
  Регулярная тренировка:
  
  Проводите регулярные тренировки в бассейне для улучшения навыков ребенка.
• 
  Постепенное усложнение:
  
  Постепенно усложняйте упражнения, добавляя новые элементы, такие как перевороты и улучшение техники.

Постоянная поддержка и похвала:

• 
  Поддержка:
  
  Поддерживайте ребенка на каждом этапе обучения, подчеркивая его достижения и усилия.
• 
  Поощрение:
  
  Поощряйте его после каждого успеха, даже маленького.

5. Безопасность в воде:

Обучите правилам безопасности:

• 
  Не плавать одному:
  
  Не позволяйте ребенку плавать одному без присмотра.
• 
  Знание глубины:
  
  Обучите ребенка определять глубину воды и быть осторожным вблизи глубоких участков.

Обучение спасательным навыкам:

• 
  Плавный переворот:
  
  Научите ребенка, как перевернуться на спину в случае необходимости, чтобы поддерживать дыхание.
• 
  Использование спасательного круга:
  
  Обучите его использованию спасательного круга или других спасательных средств.

6. Поддержка и продолжение обучения:

Поддержка и мотивация:

• 
  Поддерживайте интерес:
  
  Поддерживайте интерес ребенка к плаванию, предлагая новые упражнения и вызовы.
• 
  Продолжение обучения:
  
  Рассмотрите возможность записать ребенка на дополнительные занятия по плаванию или клуб.

Помните, что процесс обучения плаванию может занимать время, и каждый ребенок учится в своем собственном темпе. Будьте терпеливы и поощряйте своего ребенка на каждом этапе его плавательного пути.

Схожие темы:

• Как научиться красиво говорить упражнения
• Как научиться узнавать время по стрелочным часам
• Как научиться прыгать сальто
• Как научиться ставить баре
• Как красиво научиться танцевать дома