Как научиться просить о помощи: простые шаги для достижения целей. Почему важно научиться принимать отказы и как сделать это легко

Научиться просить и принимать - это важные навыки в жизни каждого человека. Они могут применяться в различных сферах: от межличностных отношений до профессиональной деятельности. Давайте разберемся, как развить эти навыки подробно.


Процесс научиться просить:

• Понимание важности просьбы: Прежде всего, осознайте, что просить – это нормально и естественно. Некоторые люди стесняются просить о помощи из-за страха быть отклоненными или кажущейся навязчивостью, но помните, что это часть коммуникации и взаимодействия.
  
  
• Определение потребности: Перед тем как попросить о чем-то, убедитесь, что вы действительно нуждаетесь в этом. Определите, какая помощь или ресурсы вам нужны, чтобы быть ясным в своей просьбе.
  
  
• Формулировка просьбы: Сформулируйте свою просьбу четко и конкретно. Используйте ясные и точные слова, чтобы избежать недопонимания. Например, вместо "Можешь мне помочь?" скажите "Можешь помочь мне заполнить эту форму?".
  
  
• Выбор подходящего момента: Выберите правильное время и место для того, чтобы сделать свою просьбу. Убедитесь, что ваш собеседник не занят и готов вас выслушать.
  
  
• Уважение к собеседнику: Будьте вежливы и уважительны в своей просьбе. Помните, что другие люди могут быть заняты или не иметь возможности помочь вам в данный момент.
  
  
• Готовность к отказу: Приготовьтесь к тому, что ваша просьба может быть отклонена. Не берите это близко к сердцу и не упрекайте себя за это. Принимайте отказ с уважением и благодарностью за рассмотрение вашей просьбы.
  
  

Пример:

Предположим, у вас есть задание на работе, которое вы не можете выполнить самостоятельно из-за загруженности другими проектами. Вам нужно попросить коллегу о помощи.

• Понимание важности просьбы: Вы понимаете, что успешное выполнение задания критически важно для вашего проекта, и вам нужна помощь, чтобы справиться.
  
  
• Определение потребности: Вы понимаете, что вам нужна помощь в проведении исследования для задания.
  
  
• Формулировка просьбы: "Привет, [имя коллеги]. У меня есть задание по проведению исследования, но у меня не хватает времени из-за других проектов. Ты можешь помочь мне с этим? Я был бы очень благодарен."
  
  
• Выбор подходящего момента: Вы подходите к коллеге, когда он не занят, и можете поговорить с ним спокойно.
  
  
• Уважение к собеседнику: Вы убеждаетесь, что ваша просьба не привязывает его к срокам и дает возможность отказаться, если он не может помочь.
  
  
• Готовность к отказу: Вы готовы к тому, что ваша просьба может быть отклонена, и заранее спланировали альтернативные варианты решения проблемы.
  
  

Помните, что научиться просить – это процесс, который требует практики и уверенности. Чем больше вы практикуетесь, тем легче будет просить о помощи и принимать отказы.

Дополнительные интересные материалы для чтения:

• Как научиться дисциплинировать себя
• Как научиться жить на пенсию
• Как научиться выговаривать букву р взрослому
• Как научиться правильно научиться говорить грамотно
• Как научиться математике с нуля