5 простых упражнений для избавления от гнусавости в голосе. Шаг за шагом: как улучшить артикуляцию и избавиться от гнусавости

Убрать гнусавость в голосе можно с помощью специальных упражнений, направленных на коррекцию речи и улучшение артикуляции. Гнусавый голос часто связан с неправильным использованием резонаторов во время произнесения звуков, а также с недостаточным контролем над губно-языковой мускулатурой.

Прежде чем приступить к упражнениям, важно осознать правильное положение речевых органов. Вот несколько шагов, которые помогут в этом:


Дыхание: Старайтесь дышать глубоко и ровно. Правильное дыхание обеспечивает оптимальную поддержку звука при речи.
Артикуляция: Обращайте внимание на работу губ, языка и челюстей при произнесении звуков. Они должны двигаться свободно и точно, чтобы формировать четкие звуки.
Резонаторы: Используйте правильно резонирующие полости (грудную полость, ротовую полость, гортань и носовые полости) для формирования звуков. Гнусавость часто возникает из-за неправильного использования этих резонаторов.

Теперь рассмотрим несколько упражнений, которые могут помочь устранить гнусавость:


Упражнения на артикуляцию:


Плавное движение языка: Попробуйте вытягивать язык вперед и вниз, затем касаться кончиком верхнего и нижнего ряда зубов. Это поможет укрепить язык и улучшить его подвижность.[/li][/list]
Подтягивание губ: Повторяйте звуки, которые обычно вызывают гнусавость, такие как "м", "н", "нг", с тщательным подтягиванием губ к зубам. Это поможет предотвратить проникновение звука в носовые полости.[/li][/list]
Упражнения на резонанс:


Глубокое дыхание с грудной резонансой: Сядьте или станьте прямо, полностью выдохните, а затем медленно вдыхайте через нос, наполняя грудь воздухом. Прочувствуйте, как воздух резонирует в грудной полости.[/li][/list]
Упражнения с "м" и "н" звуками: Произносите эти звуки с акцентом на резонанс в ротовой полости, избегая проникновения звука в носовые полости.[/li][/list]
Упражнения на контроль дыхания:


Звуковое дыхание: Вдыхайте на счет "1", затем медленно и равномерно выдыхайте на счет "2", создавая стабильное и продолжительное звуковое дыхание.[/li][/list]
Упражнения на долгие звуки: Произносите длительные звуки (например, "ооо", "иии") на одном выдохе, контролируя поток воздуха и избегая перехода звука в носовые полости.[/li][/list]

Выполняйте эти упражнения регулярно, уделяя особое внимание правильной артикуляции и резонансу звуков. Постепенно ваш голос станет более четким и лишится гнусавости. Однако помните, что достижение результатов может занять время и требует терпения и постоянства. Если возможно, также рассмотрите возможность работы с логопедом или специалистом по голосу для более индивидуализированного подхода и обратной связи.

Свежая подборка познавательных статей:

• Бдо как убрать интерфейс
• Как убрать отмеченные фото в вк
• Как убрать с тормозного диска буртик
• Как убрать 2 подбородок косметология
• Как убрать статус онлайн в ватсапе