Как избавиться от ночного кашля: простые советы для взрослых. 5 шагов для успокоения ночного кашля у взрослых

Убрать ночной кашель у взрослых может быть задачей, требующей некоторого времени и терпения, так как причины кашля могут быть разнообразными, включая аллергии, инфекции верхних дыхательных путей, гастроэзофагеальный рефлюкс (GERD), курение, астму и даже сердечную недостаточность. Однако, в большинстве случаев можно предпринять несколько шагов для облегчения симптомов кашля ночью.

Вот примерный план действий для уменьшения ночного кашля у взрослых:

• Пейте достаточно воды: Обеспечьте своему организму достаточный объем жидкости. Вода помогает увлажнить слизистую оболочку горла и смягчить раздражение, что может снизить интенсивность кашля.
  
  
• Используйте увлажнитель воздуха: Установите увлажнитель воздуха в спальне, особенно в сезоны сухого воздуха или в холодные периоды года. Это поможет уменьшить раздражение слизистой оболочки и увлажнить дыхательные пути, что может снизить кашель.
  
  
• Применяйте горячий напиток: Попробуйте пить горячие напитки, такие как чай с медом или теплое молоко с медом. Это поможет смягчить горло и облегчить кашель.
  
  
• Избегайте раздражителей: Постарайтесь избегать курения и контакта с дымом, а также другими раздражающими веществами, которые могут ухудшить кашель.
  
  
• Попробуйте эффективные лекарства: Если кашель вызван аллергией или инфекцией, проконсультируйтесь с врачом о приеме лекарств. Для легкого облегчения кашля взрослым могут быть полезны сиропы от кашля, содержащие декстометорфан или гуаифенезин. Однако, прежде чем использовать любые лекарства, убедитесь, что они безопасны для вас, и следуйте инструкциям по их применению.
  
  
• Поднимите голову при сне: Подушка или накладка под голову, которая поднимает ее немного выше уровня тела, может помочь уменьшить ночной кашель, особенно если причина кашля связана с рефлюксом желудочного содержимого.
  
  
• Обратитесь к врачу: Если кашель не улучшается в течение нескольких дней или сопровождается другими симптомами, такими как высокая температура, боль в груди или затрудненное дыхание, обратитесь к врачу для диагностики и лечения.
  
  

Пример:
Предположим, вы страдаете от ночного кашля из-за аллергии на пыль. Ваш врач назначил вам антигистаминное средство и рекомендовал увлажнитель воздуха в вашей спальне. Вы также решили выпить горячий напиток перед сном и избегать контакта с пылью. В результате, кашель у вас уменьшился, и вы начали спать лучше ночью.

Похожий контент:

• Как убрать page 1 в excel
• Как убрать мужскую грудь упражнения
• Black desert как убрать ограничение фпс
• Как убрать масштаб на айфоне
• Как убрать валет на шерхан 5