Пробиотики: живые друзья для здоровья. Эубиотики: пища для полезных бактерий

Пробиотики и эубиотики представляют собой два различных типа биологически активных веществ, которые влияют на состояние микробиоты в организме человека или других организмов. Давайте рассмотрим эти термины более подробно:

Пробиотики:


Определение: Пробиотики - это живые микроорганизмы, которые при правильном потреблении оказывают положительное воздействие на здоровье организма.Примеры: Бактерии, такие как Lactobacillus и Bifidobacterium, являются часто используемыми пробиотиками. Они обычно добавляются в продукты, такие как йогурт, кефир, пробиотические напитки и добавки.

Эубиотики:


Определение: Эубиотики - это вещества, которые способствуют сохранению здоровья микробиоты в организме, но они сами по себе не являются живыми микроорганизмами.Примеры: Пребиотики, инулин, олигосахариды и другие вещества, которые служат пищей для полезных микроорганизмов в кишечнике, являются примерами эубиотиков. Они стимулируют рост и размножение полезных бактерий.

Различия между пробиотиками и эубиотиками:

Тип вещества:


Пробиотики: Живые микроорганизмы.Эубиотики: Неживые вещества, которые способствуют здоровью микроорганизмов.

Механизм действия:


Пробиотики: Колонизация кишечника полезными бактериями, поддержание баланса микробиоты.Эубиотики: Предоставление пищи для полезных микроорганизмов, стимулирование их роста и активности.

Примеры:


Пробиотики: Lactobacillus, Bifidobacterium.Эубиотики: Пребиотики, инулин, олигосахариды.

Форма применения:


Пробиотики: Могут быть доступны в виде добавок, а также присутствовать в некоторых продуктах, таких как йогурт.Эубиотики: Часто используются в качестве добавок или включаются в состав некоторых пищевых продуктов.

Пример совместного использования пробиотиков и эубиотиков может включать в себя употребление йогурта с пробиотиками (живыми бактериями) и добавление пребиотиков (например, инулина) в рацион для поддержания здоровья микробиоты в кишечнике.

Дополнительные интересные статьи для вас:

• Чем отличается механик от автомеханика
• Чем авамис отличается от фликсоназе
• Чем отличается пароизоляция от ветровлагозащиты
• Чем деним отличается от джинсы
• Чем отличается пилатес от стретчинга