Что такое аутоагрессия и как она отличается от самоповреждения? Понимание разницы между аутоагрессией и селфхармом: простое объяснение

Аутоагрессия и самоповреждение (self-harm) — это два различных понятия, хотя они могут в некоторых случаях перекрываться. Давайте разберем каждое из них и их отличия, а также рассмотрим примеры.

Самоповреждение (Self-Harm)



Определение

 Самоповреждение - это намеренное повреждение собственного тела без цели причинения смерти. Это могут быть различные действия, такие как резание кожи, удары, ожоги и другие формы физического повреждения.

Цели самоповреждения

 Обычно самоповреждение происходит с целью снятия эмоциональной боли, дистресса или напряжения. Люди, обращающиеся к самоповреждению, часто описывают это как способ контролировать свои эмоции или справляться с тяжелыми переживаниями.





Аутоагрессия (Autoaggression)



Определение

 Аутоагрессия - это форма агрессии, направленная на себя. Это включает в себя не только физическое самоповреждение, но и любые действия или мысли, которые могут быть вредными для собственного здоровья или благополучия.

Формы аутоагрессии

 Кроме физического самоповреждения, аутоагрессия может проявляться в форме самокритики, самоуничижения, отказа от заботы о себе, негативного внутреннего диалога и т. д.







Отличия между самоповреждением и аутоагрессией



Самоповреждение сконцентрировано на конкретных действиях, направленных на физическое повреждение тела, в то время как аутоагрессия более широкое понятие, охватывающее различные формы поведения и мышления, которые могут быть вредными для собственного благополучия.

Самоповреждение часто используется как способ справиться с эмоциональной болью или дистрессом, в то время как аутоагрессия может быть более обширной концепцией, включающей в себя как физическое, так и эмоциональное вредоносное поведение.



Пример



Сценарий самоповреждения

 Джейн испытывает сильную тревогу и депрессию из-за проблем в семье. Чтобы снять напряжение и избежать ощущения эмоциональной боли, она начинает резать свою кожу на руках ножом. Это действие приносит ей некоторое облегчение от мучительных чувств.

Сценарий аутоагрессии

 Питер испытывает сильную самокритику из-за неудачи на экзамене. Он начинает убеждать себя, что он неудачник и не достоин успеха. Этот внутренний диалог приводит его к усилению чувства беспомощности и недовольства собой, что может усугубить его эмоциональное состояние и даже привести к депрессии.

В обоих случаях присутствует негативное воздействие на себя, но формы проявления и механизмы обусловлены разными аспектами эмоционального состояния и мотивации.

Похожие статьи:

• Чем отличается лосось от кижуча
• Чем отличается драма от лирики
• Чем отличается монархия от диктатуры
• Чем отличается стеклохолст от стеклообоев
• Чем отличается счастье от удовольствия