Что такое брасс и кроль: основные различия. Простыми словами о том, как отличить брасс от кроля в плавании

Брасс и кроль - это два различных стиля плавания, которые отличаются не только техникой выполнения, но и влиянием на работу различных групп мышц, скорость передвижения, а также основные движения, которые выполняют пловцы. Вот подробное сравнение этих двух стилей

1. Брасс



Техника



Брасс основан на движениях ногами, которые происходят совместно ноги двигаются вместе под водой, при этом колени согнуты, а стопы отталкиваются друг от друга. Этот движение называется "жабры" или "жабры".

Руки делают синхронное движение, выталкивая вперёд воду и затем подтягиваясь к телу, чтобы начать новый цикл.

Во время выполнения брасса голова пловца остаётся в вытянутом положении над водой, а вдохи происходят, когда лицо поднимается над водой.



Эффективность



Брасс отличается относительно низкой скоростью, но обеспечивает хорошую стабильность и возможность длительного плавания.

Этот стиль часто используется как техника восстановления после выполнения более интенсивных стилей, таких как кроль или баттерфляй.



Тренировка мышц



Брасс требует силы от пловца в ногах и руках, особенно в области бедер и плеч.

Этот стиль также способствует развитию выносливости и гибкости в области бедер.



2. Кроль



Техника



В кроле пловец выполняет симметричное движение руками вперед-вниз, а затем обратно вверх-назад, поддерживая постоянное движение вперед.

Ноги делают плавающие движения, а не "жабры" брасса, двигаясь вверх и вниз с применением силы от коленей и бедер.

Голова находится в воде, и пловец делает поворот головы на одну из сторон для вдоха, незамедляя темпа движения.



Эффективность



Кроль является одним из самых быстрых стилей плавания и часто используется в соревнованиях.

Он обеспечивает высокую скорость передвижения за счет эффективной техники движения и взаимодействия с водой.



Тренировка мышц



Кроль требует силы и выносливости от пловца, особенно в области плеч, рук, и бедер.

Этот стиль также способствует укреплению корпуса и мышц спины из-за постоянного движения тела во время плавания.



Пример сравнения



Представьте себе двух пловцов, которые плавают в бассейне на дистанции 200 метров. Один из них выбирает брасс, а другой - кроль.

Пловец, использующий брасс, медленно и методично двигается вперед, делая согласованные движения ног и рук. Его движения плавные и контролируемые, но скорость его плавания относительно невысока. Он может плавать на длинные дистанции, сохраняя при этом стабильность и эффективность движений.

Пловец, выбравший кроль, движется гораздо быстрее. Его движения резче и более энергичные. Он использует всю свою силу и энергию, чтобы максимально ускориться. Хотя кроль требует больше усилий и энергии, чем брасс, его скорость позволяет ему преодолеть дистанцию значительно быстрее.

Таким образом, брасс и кроль - это два различных стиля плавания, каждый из которых имеет свои особенности и преимущества, и выбор между ними зависит от целей пловца и условий соревнования.

Новая порция увлекательных материалов:

• Чем отличается тромбоз от эмболии
• Чем отличаются шорты от бермудов
• Чем отличается пастух от чабана
• Чем отличается суверенитет от суверенности
• Чем отличается прогимназия от школы