Холекальциферол и колекальциферол: в чем разница между двумя формами витамина d? D2 и d3: какие основные отличия между холекальциферолом и колекальциферолом?

Колекальциферол и холекальциферол — это две формы витамина D, которые обеспечивают регуляцию уровней кальция и фосфора в организме. Обе формы витамина D имеют преформы, которые обрабатываются организмом для обеспечения его потребностей в витамине D.

Холекальциферол (D3)



Источники

 Холекальциферол естественным образом синтезируется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей. Также можно получить из животных продуктов, таких как рыбий жир, масло печени трески, яичный желток.

Процесс синтеза

 Происходит образование холекальциферола из 7-деигидрохолестерола при воздействии ультрафиолетовых лучей на кожу.

Роль в организме

 Холекальциферол участвует в регуляции уровней кальция и фосфора, поддерживает здоровье костей и иммунной системы.





Колекальциферол (D2)



Источники

 Колекальциферол можно получить из ряда растительных продуктов, таких как грибы, укроп, петрушка. Он также может быть получен из специально облученных дрожжей.

Процесс синтеза

 Колекальциферол образуется при облучении эргостерина, содержащегося в растениях и грибах, ультрафиолетовыми лучами.

Роль в организме

 Колекальциферол также участвует в регуляции уровней кальция и фосфора, поддерживает костное здоровье, но он может иметь меньшую эффективность по сравнению с холекальциферолом.







Пример


Рассмотрим пример с получением витамина D из пищи. Если человек употребляет рыбий жир, он получит холекальциферол (D3). С другой стороны, если кто-то предпочитает вегетарианский подход и употребляет грибы, содержащие эргостерин, то он будет получать колекальциферол (D2). Обе формы витамина D, в конечном итоге, будут подвергнуты процессам метаболизма в организме, чтобы стать активной формой витамина D и выполнять свои функции.

Больше статей для изучения вопроса:

• Чем отличается рыжик от медовика
• Чем ксилема отличается от флоэмы
• Чем отличается амолед от ips
• Чем пунп отличается от ввг
• Чем отличается чадра от паранджи