Чем отличаются коучинг и психология: простое объяснение. Как выбрать подход: когда обратиться к коучу, а когда к психологу

Коучинг и психология представляют собой две различные подходы к сопровождению людей в их личном и профессиональном развитии, хотя они могут иметь некоторые общие черты. Давайте рассмотрим основные отличия между коучингом и психологией, а также приведем пример для лучшего понимания.

Цель и фокус:



Коучинг: Основной целью коучинга является помощь клиенту в достижении конкретных целей и развитии его потенциала. Фокус направлен на будущее, на поиск решений и преобразование.
Психология: Психология, напротив, ориентирована на изучение человеческого поведения, эмоций и мышления. Целью психологии может быть лечение психологических расстройств, понимание прошлого опыта и коррекция негативных паттернов поведения.

Роль специалиста:



Коучинг: Коуч не предоставляет готовых решений, а помогает клиенту самостоятельно находить ответы и разрабатывать планы действий. Коуч верит в потенциал клиента и стимулирует его к самоопределению.
Психология: Психолог может использовать методы диагностики и терапии, предоставляя экспертные знания и направляя клиента через процесс лечения.

Временной характер:



Коучинг: Обычно фокусируется на текущих и будущих задачах. Коучинг часто ориентирован на короткий срок и на разрешение конкретных проблем.
Психология: Может включать в себя более длительный процесс, особенно при лечении психологических расстройств, который может требовать более продолжительного времени.

Пример:

Предположим, у человека есть цель – улучшить баланс между работой и личной жизнью.

Коучинг: Коуч может провести с клиентом сессию, нацеленную на выявление его ценностей, приоритетов и того, что действительно важно для него в обеих областях жизни. Затем коуч может помочь разработать конкретные шаги и стратегии для достижения лучшего баланса, поддерживая клиента в процессе реализации плана.


Психология: Психолог, в данном случае, может провести более глубокий анализ причин дисбаланса. Это может включать в себя изучение прошлых опытов, влияния семейных или личных факторов на текущую ситуацию. Терапевтический подход психолога может также включать в себя работу с эмоциями и мыслями, которые могут быть связаны с этой проблемой.

Вам может быть интересно:

• Чем пилатес отличается от фитнеса
• Чем отличается скейтборд от круизера
• Чем отличается гном от дварфа
• Чем отличается лавр от лавровишни
• Чем отличается евророзетка от обычной