Рефлексия vs. саморефлексия: различия в посмотре на внешние и внутренние моменты. Простыми словами: как рефлексия отличается от саморефлексии

Рефлексия и саморефлексия - это два тесно связанных, но в то же время различных понятия, используемых в психологии и философии для описания процессов осознания и анализа собственного опыта, мышления и действий. Давайте разберем, в чем заключаются эти отличия, и приведем пример для лучшего понимания.

Рефлексия:



Определение: Рефлексия представляет собой процесс обдумывания, анализа и осмысления опыта, как правило, в контексте внешних событий или воздействий. Это внимание к собственным мыслям и действиям с целью понимания смысла их воздействия на наше поведение и восприятие.


Характеристики рефлексии:


Фокус на внешних событиях и воздействиях.Анализ последствий и результатов.Осмысление прошлого опыта.Учитывание внешних факторов.

Саморефлексия:



Определение: Саморефлексия также представляет собой процесс анализа и осмысления, но в этом случае фокус сосредоточен на самом себе, на внутреннем опыте, мыслях и эмоциях. Это внутренний диалог с самим собой с целью лучшего понимания своих ценностей, убеждений и внутренних мотиваций.


Характеристики саморефлексии:


Фокус на внутреннем опыте и эмоциях.Внутренний диалог и анализ собственных мыслей.Осмысление своих ценностей и убеждений.Рефлексия на внутренних процессах.

Пример:

Рефлексия:
Предположим, вы участвуете в командном проекте в университете. После завершения проекта вы проводите рефлексию, задавая себе вопросы о том, какие действия и решения были приняты в команде, какие проблемы возникли, какие были результаты проекта, и как можно улучшить подход в будущем.

Саморефлексия:
Теперь представьте, что вы проходите через трудный момент в своей жизни. В процессе саморефлексии вы обращаетесь к самому себе, анализируя свои эмоции, размышляя о своих ценностях и том, что для вас важно. Вы рассматриваете свои реакции на события, пытаетесь понять, какие мысли и убеждения влияют на ваше эмоциональное состояние, и стремитесь к лучшему пониманию себя.

Таким образом, рефлексия обращена на внешние аспекты опыта, в то время как саморефлексия фокусируется на внутреннем мире человека. Оба процесса являются важными для личностного развития и обеспечивают ценный инсайт в свой собственный опыт и поведение.

Другие интересные статьи по теме:

• Чем отличается сатира от юмора
• Чем отличается wedding от marriage
• Чем отличается корвалол от валосердина
• Чем аркебуза отличается от мушкета
• Чем отличается фонендоскоп от стетофонендоскопа