Что такое гиподинамия и гипокинезия? В чем разница между гиподинамией и гипокинезией?

Гиподинамия и гипокинезия - это два термина, связанных с недостаточным уровнем физической активности, но они имеют различные коннотации и физиологические последствия.

Гиподинамия





Гиподинамия - это состояние, характеризующееся общим снижением двигательной активности. Этот термин более общий и описывает недостаточный уровень физической активности в целом. Люди с гиподинамией обычно проводят большую часть времени в сидячем или лежачем положении и редко участвуют в физических упражнениях или активных деятельностях. Это может быть вызвано различными факторами, включая сидячий образ жизни, профессиональные обязанности, ограничения по здоровью или личные предпочтения.

Последствия гиподинамии могут включать слабость мышц, потерю силы, уменьшение выносливости, нарушения обмена веществ, ожирение, проблемы с сердечно-сосудистой системой, а также психологические и эмоциональные проблемы, такие как депрессия и тревожность.

Пример гиподинамии

Представьте себе офисного работника, который проводит весь рабочий день за столом, перед компьютером. После работы он возвращается домой и проводит свободное время, сидя на диване, смотря телевизор или играя в видеоигры. Его физическая активность ограничена и сводится к минимуму.

Гипокинезия





Гипокинезия, с другой стороны, обычно употребляется в контексте относительно ограниченного движения или активности определенных частей тела или системы. Это может включать недостаточное использование конкретных мышечных групп или ограничение движения из-за травмы, болезни или других физических ограничений.

Последствия гипокинезии могут быть похожи на последствия гиподинамии, но они часто более специфичны и могут включать атрофию мышц, снижение гибкости, ограниченную подвижность суставов, а также возможные проблемы с балансом и координацией.

Пример гипокинезии

Предположим, что у человека после операции на колене наступило ограничение в подвижности этого сустава. Он больше не может сгибать и разгибать колено так свободно, как раньше, что приводит к снижению его физической активности, в особенности в отношении упражнений, требующих активного использования ноги. Это ограничение движения является примером гипокинезии в контексте конкретной части тела.

Вам может быть интересно:

• Чем отличается мфу от принтера
• Почему сериал "Слово пацана" так назвали?
• Финка чем отличается от ножа
• Чем отличается тайфун от цунами
• Чем отличается банкомат от терминала