Пробиотики vs. синбиотики: чем они отличаются? Пробиотики: что это и как они отличаются от синбиотиков?

Пробиотики и синбиотики - оба это виды добавок, которые предназначены для поддержания здоровой микрофлоры в кишечнике, но они имеют некоторые существенные различия.


Пробиотики - это микроорганизмы, такие как бактерии или дрожжи, которые при потреблении в достаточном количестве оказывают положительное воздействие на здоровье человека. Эти организмы должны быть живыми и способными выжить в условиях желудочно-кишечного тракта, чтобы оказывать благотворное воздействие. Примеры пробиотиков включают в себя различные штаммы Лактобацилл, Бифидобактерии, а также некоторые виды дрожжей, такие как Saccharomyces boulardii. Пробиотики обычно используются для поддержания здоровой микробиоты кишечника после приема антибиотиков или для улучшения пищеварения.


Синбиотики - это комбинация пробиотиков и пребиотиков. Пребиотики - это несъедобные компоненты пищи, которые способствуют росту и активности полезных бактерий в кишечнике. Когда пребиотики сочетаются с пробиотиками, они обеспечивают благоприятную среду для жизнеспособности и активности пробиотических микроорганизмов, усиливая их положительное воздействие на организм. Примером синбиотика может быть комбинация пробиотических бактерий, таких как Лактобациллы или Бифидобактерии, с пребиотическими веществами, такими как инулин или фруктозоолигосахариды (FOS).

Для лучшего понимания различий между пробиотиками и синбиотиками, рассмотрим следующий пример:

Представьте, что ваш кишечник - это плодородное поле, а пробиотики и пребиотики - это семена и удобрения. Пробиотики - это сами семена, которые, попадая в ваш кишечник, начинают расти и развиваться, улучшая его состояние. Пребиотики - это удобрения, которые вы сбрасываете на это поле, чтобы сделать его более благоприятным для роста и развития этих семян. Синбиотики - это комбинация и семян, и удобрений, которые работают вместе, чтобы создать наилучшие условия для роста и процветания растений на вашем поле.

Таким образом, основное различие между пробиотиками и синбиотиками заключается в том, что синбиотики представляют собой комбинацию как пробиотических микроорганизмов, так и пребиотиков, в то время как пробиотики содержат только сами микроорганизмы.

Похожие статьи:

• Чем бандероль отличается от письма
• Чем владение отличается от собственности
• Чем отличается нанокад от автокада
• Чем мироощущение отличается от миропонимания
• Желфикс чем отличается от желатина