Что такое пробиотики и метабиотики: простыми словами. Пробиотики vs. метабиотики: в чем разница?

Пробиотики и метабиотики - оба это типы биологически активных добавок, которые могут оказывать положительное воздействие на здоровье человека, но они имеют некоторые существенные различия.

Пробиотики



Пробиотики - это живые микроорганизмы, которые, когда они употребляются в достаточном количестве, оказывают положительное воздействие на здоровье хозяина.

Они обычно состоят из различных штаммов бактерий или дрожжей, таких как Lactobacillus и Bifidobacterium.

Пробиотики обычно находятся в продуктах, таких как йогурт, кефир, квашеная капуста, а также продаются в виде капсул или порошков.

Они помогают поддерживать баланс микробиоты в кишечнике, улучшая пищеварение, иммунную функцию, а также могут иметь другие благоприятные эффекты на здоровье.





Метабиотики



Метабиотики, с другой стороны, это не живые микроорганизмы, а продукты их жизнедеятельности, такие как метаболиты, ферменты, экзосомы и другие биологически активные молекулы.

Они обычно получаются из культур пробиотических микроорганизмов или из их среды обитания.

Метабиотики могут имитировать эффекты пробиотиков, но без необходимости употребления живых микроорганизмов. Они могут быть более стабильными и безопасными в использовании.

Эти продукты могут включать в себя метаболиты, которые поддерживают здоровье кишечника, укрепляют иммунитет и могут иметь противовоспалительные и противораковые свойства.







Пример различия


Предположим, у вас есть проблемы с пищеварением, и вы решили попробовать добавки для улучшения состояния вашего желудочно-кишечного тракта. Если вы выбираете пробиотик, то это может быть, например, капсула с Lactobacillus acidophilus, живыми бактериями, которые помогут улучшить баланс микрофлоры в вашем кишечнике. С другой стороны, метабиотик может быть например, препаратом на основе метаболитов, выделенных из культуры того же Lactobacillus acidophilus. Вы получаете те же благоприятные эффекты для вашего здоровья желудочно-кишечного тракта, но без живых бактерий.

Другие статьи по теме:

• Чем отличается дубликат от оригинала
• Пародонтолог чем отличается от стоматолога
• Чем vapor отличается от supreme
• Чем прозвище отличается от никнейма
• Чем отличается реабилитация от абилитации